Épisode 51 (in French): Comment mieux gérer l’anxiété et construire sa résilience
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Épisode 51 (in French): Comment mieux gérer l’anxiété et construire sa résilience
Date de diffusion : Le 7 juin 2022
Aperçu
Qu’est-ce que la résilience? Y a-t-il une différence entre le stress et l’anxiété? Comment peut-on prévenir, apaiser ou gérer la détresse physique ou psychologique? Dans ce balado, la docteure en psychologie, consultante en résilience psychologique et soutien entre pairs Rachel Thibeault offre des outils simples, efficaces et applicables dès maintenant pour construire sa résilience. Elle aborde entre autres :
- la distinction entre stress et anxiété
- les stratégies physiques, psychologiques et contextuelles de gestion de l’anxiété
- le protocole de bienveillance
- les microrésolutions
Invitée
- Rachel Thibeault, O.C., Ph.D, FCAOT, docteure en psychologie, consultante en résilience psychologique et soutien entre pairs
Docteure en psychologie et ergothérapeute, Rachel Thibeault est spécialiste en résilience psychologique, réadaptation à base communautaire et soutien entre pairs. Depuis 40 ans, tant dans ses fonctions de clinicienne que de chercheure, elle intervient auprès de populations vulnérables dans de nombreux pays. Plusieurs distinctions ont couronné ses travaux dont l’Ordre du Canada, le Lifetime Achievement Award de la Société canadienne de santé internationale et un doctorat honorifique de UBC. Elle travaille maintenant comme consultante dans le domaine de la résilience psychologique auprès d’un vaste éventail d’organisations.
Documentation
Note: Ce balado est un extrait de la Table ronde nationale sur le droit administratif 2022 de l’ICAJ, intitulée « Promouvoir la santé mentale dans le système de justice, pour les professionnels comme les usagers », qui a eu lieu en ligne le 27 mai 2022.
En toute justice est une série de balados de l’Institut canadien d’administration de la justice qui donne la parole à différents acteurs du milieu juridique, pour explorer comment nous pouvons tous contribuer à une meilleure administration de la justice au Canada. Les membres de la communauté juridique y trouveront des propos éclairés sur des enjeux clés, des informations essentielles et des conseils judicieux pour enrichir leur pratique.
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